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CORSO BASE DI NORDIC WALKING

Il corso teorico/pratico è studiato in maniera progressiva e gli allievi apprenderanno la tecnica completa del Nordic Walking, tecnica alternata, tecnica parallela (4 – 3 – 2 passi) curando aspetti legati alla funzionalità del piede, alla coordinazione motoria, alla mobilizzazione della colonna vertebrale, alla corretta postura, alla respirazione e alla tonificazione muscolare.
Il corso si sviluppa in due lezioni per una durata totale di circa 4-5 ore di attività.
Al termine del corso verrà consegnato ai nuovi walkers l’Attestato di Partecipazione.

Quota di partecipazione € 40,00 (compresa IVA) a persona. Massimo 16 partecipanti.

Nella quota del corso sono compresi due allenamenti di perfezionamento per affinare subito la tecnica, da svolgersi secondo il calendario degli allenamenti di gruppo. 
Per la durata del corso e per i primi due allenamenti, verranno messi a disposizione degli allievi i bastoncini da Nordic Walking.

EQUIPAGGIAMENTO
Abbigliamento ginnico e comodo a strati, scarpe da ginnastica o jogging chiuse (l’importante è consentire alla caviglia e al piede di muoversi liberamente), un marsupio o uno zainetto piccolo, leggero e comodo con una bottiglietta d’acqua e lo stretto necessario (fazzoletti, cellulare, occhiali, guanti…), per non impedire l’esecuzione corretta del gesto tecnico.

DATE DEI CORSI
Il corso base viene riproposto periodicamente, ma è possibile concordare nuove date con gli istruttori. Puoi anche richiedere una lezione dimostrativa gratuita per la tua associazione o per te e il tuo gruppo di amici... contattaci! Ti innamorerai del Nordic Walking!


I PROSSIMI APPUNTAMENTI...

c/o il percorso vita dell'Università D'Annunzio                
di Chieti Scalo                                                                         

LEZIONE DIMOSTRATIVA GRATUITA                                  
da concordare                              

CORSO BASE DI NORDIC WALKING  

lunedì 17 luglio in un unico pomeriggio
1° lezione - ore 16.00-18.00   2° lezione - ore 18.00-20.00
con pausa gelato.

         

locandina uni2 sito

       

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